世界卫生组织的研究报告显示，中国青少年近视率稳居世界第一。近几年来，该比例已高达60%~70%，并随着电子产品的普及仍在逐渐增长。
青少年视力保护刻不容缓，尤其要重视学龄前、学龄期孩子的眼睛保健。这个阶段的孩子每年应当进行定期的视力检查，并且在日常生活中，需要学校、家长、孩子自身的共同努力，逐步帮助孩子养成良好的用眼习惯。
基于此，本月校医陈老师为同学们带来了“呵护眼睛，预防近视”的主题健康讲座。
视觉是人体最重要的感觉。通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，人体至少有80％以上的外界信息是经视觉获得。而视觉的产生离不开眼睛，作为人体最重要的感官器官之一，用心保护自己的眼睛是每个同学的责任与义务。
你真的了解你的眼睛吗?
你的眼睛几乎在你所做的每一件事中，
都起着至关重要的作用
看
眼睛吸收光线并将其转化为电脉冲，然后发送到大脑，大脑处理这些信号，然后形成我们看到的图像。
移动
六块“眼外肌”时刻控制着眼睛的运动。这包括眼球上、下、左、右的四动；以及调整眼睛以平衡头部运动，即控制眼睛跟随头部的移动，否则我们就会看到重影。
眨眼
每次眨眼时，泪腺中的咸味分泌物（基础泪液）都会扫过眼睛表面，使我们的眼球保持湿润和清洁。在多尘/多风条件下，眨眼反射尤其重要。眼泪同时也具有杀菌作用，因此有助于预防眼睛感染。
哭泣
眼泪是含有蛋白质、水、粘液和油的咸味液体，并自眼睛上部、外部区域的泪腺释放。反射性眼泪可以保护眼睛免受烟雾、灰尘和风等刺激物的伤害。情绪化的眼泪则是对悲伤或喜悦等情绪的反应。
保护
眼睛凹进头骨的眼窝中以保护它们自己免受伤害。睫毛和眼睑可以防止灰尘和污垢进入眼睛。我们的眉毛呈拱形，则可以将汗水从眼睛上转移开。
为什么会近视？
导致近视的原因
可能也远比你以为的要多
营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也是近视发生、发展的诱因之一。营养缺乏会使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，无法负荷正常眼内压，进而导致眼轴拉长，引起近视。
一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高 。
长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等眼损伤现象。
黑白印刷品不利于视力保护。部分过白的、有反射光的纸张材质，比如铜版纸等，不宜作教材教辅用纸，容易导致视疲劳。
自动铅笔因颜色较淡，不利于视力保护。铅笔太短、太尖、太淡，会因为使用费力而导致头位变低，长时间的近距离用眼也不利于视力保护。
一方面，不良的饮食习惯可能会导致多种维生素摄入不足；另一方面，摄入过量的甜食也会导致维生素缺乏，从而导致青少年视神经发育营养不良。
如何预防近视？
保护眼睛
我们应当从现在 从此刻做起
视力保护应遵循
三要
读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右。
连续看书、写字30～60分钟左右，要休息片刻或者向远处眺望一会。
要认真、正确地做眼保健操。
四不要
不要在光线暗弱或阳光直射的环境下看书、写字。
不要在卧床和走路时，或者在晃动的车厢内看书。
不要看字体过小过密，字迹不清的读物。
不要选用字迹淡的铅笔书写。
良好的饮食习惯
加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。
良好的生活习惯
加强体育锻炼，增加户外活动的时间，如利用节假日到郊外踏青。时不时地眺望远处，保证充足睡眠。
预防近视是一项“长期作战任务”，以上这些“小锦囊”有助于预防近视的发生；对于已发生近视者, 也有助于减缓度数的加重。
眼睛是心灵之窗
协和的老师们也将与各位家长朋友们携手合作，多监督、勤提醒，共同“护卫“孩子的视力健康。也希望所有协和学子都能在陈老师的“护眼小锦囊“的加持下，在老师家长的呵护下，养成良好行为习惯，培养健康的生活方式，成为自己的护眼小卫士！
本学期开始，每个月，校医处都将为同学们带来一场协和健康小讲座，用专业的知识，帮助孩子们武装起自我保护的盔甲。协和希望每一个孩子都能从小树立起生命安全意识，掌握良好的自我保护技能，做自己的第一安全守护人！
